la importancia de las pausas activas - Una visión general
El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo precedente, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la tapia a la altura de los hombros y flexiona los brazos hasta que la vanguardia se acerque a la tapia.Las