LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS EN GRUPO

Conveniente a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombroseso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es p

El estrés físico y mental suele acumularse en la zona del cuello y los hombros. Por lo precedente, te recomendamos hacer ejercicios para relajarlos. Estas son algunas ideas que puedes tener en cuenta:Flexiona los Brazos: Coloca las manos en la tapia a la altura de los hombros y flexiona los brazos hasta que la vanguardia se acerque a la tapia.Las